Nordic Walking, your healthy sport in an exceptional setting.
Come alone, with your family or friends to discover this gentle, all-round sporting activity.

 

La marche nordique est une technique de marche dynamique à l’aide de bâtons.
Inventée en Finlande dans les années 30 pour l’entraînement des skieurs de fond, elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement de l’ensemble des chaînes musculaires.
Vous serez encadrés par Tanguy, Accompagnateur en Montagne diplômé d'Etat.
La séance commence avec un échauffement de l’ensemble du corps et une découverte de la technique de marche nordique.
Nous partons sur un parcours sélectionné par mes soins en fonction du niveau du groupe, en augmentant progressivement l’intensité.
Et nous terminons par un retour au calme et quelques étirements en douceur. Séance de 2h.