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Raid en étoile cocooning sur les balcons de la Meije avec RANDO ZEN

Raid en étoile cocooning sur les balcons de La Meije avec 2 nuits en gîte et 3 nuits au refuge du Pic du Mas de La Grave
Rando - Méditation - Yoga & SPA

 

LE SÉJOUR EN RÉSUME
Le réveil se fera tout en douceur par une séance de yoga afin de commencer la journée avec calme et sérénité. Nous partagerons ensuite un délicieux et copieux petit déjeuner à la lueur des premières couleurs du jour.

Puis départ vers la magnifique randonnée de la journée où la nature sauvage, les immensités blanches, les forêts et les paysages à couper le souffle de ces deux vallées cachées seront au rendez-vous.
Chaque jour, vous découvrirez un nouvel itinéraire accessible à tous alliant la randonnée en raquettes et l'éveil corporel grâce au yoga et à la marche consciente avec Rachel.

Un cocktail de zen et de lâcher prise, la meilleure recette pour un ressourcement total.

A notre retour, vous profiterez d'un moment de détente privilégié tant dans le sauna privé du refuge ou qu'à l'espace détente et spa des Grands Bains du Monêtier. La journée se terminera par une séance de yoga stretch (entre 17h et 18h) face aux derniers rayons du soleil couchant sur les sommets... sensations de bien-être et de plénitude garanties ...
Les séances se feront alternativement à l'intérieur et à l'extérieur.
La soirée s'achèvera autour d'un bon dîner gourmand (avec des produits bio et locaux) suivi d'une méditation nocturne à 21h30 pour ceux qui le souhaitent...
Pas de wifi, juste la nature et le calme …

LES POINTS FORTS
-Le massif prestigieux du Parc National des Ecrins
-Un séjour bien-être et détente
-Un hébergement cocooning
-Une accompagnatrice en montagne et professeur de Hatha Yoga

PROGRAMME :
JOUR 1 Vendredi - RDV à 14h Accueil et transfert au Gite de l’Aiguillette.
Nous prendrons la direction des Grands Bains du Monêtier et du magnifique village pittoresque du Monêtier les Bains. Installation au gîte de L’Aiguillette à partir de 14h. Repas puis distributin du matériel de secours en montagne.

JOUR 2 Samedi : 7h30 Éveil du corps par une séance de yoga - formation en secours et risques en avalanche. Enfin, la balade qui nous conduira sur les hauteurs de la Vallée à la découverte d’un site rempli d’histoire. Pic nic au sommet et enfin séance de yoga détente au retour.

JOUR 3 Dimanche : 7h30 Éveil du corps par une séance de yoga. Départ pour trois nuits en altitude au refuge du Pic du Mas de La Grave. Nous pratiquerons en arrivant une séance de yoga détente.

JOUR 4 Lundi : 7h30 Éveil du corps par une séance de yoga.
Boucle vers le col des Trente combes qui culmine à 2455m. L’arrivée au col est à couper le souffle, une vue à 360° s’offre à nous! Pic Nique Bio au sommet .
Au retour petit yoga strech et détente surprise dans le sauna du Refuge

JOUR 5 Mardi : 7h30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets.
Boucle vers la Cime du Rachas, rando en raquettes. Pic Nique Bio au sommet. Au retour petit yoga strech et détente surprise dans le sauna du Refuge si le coeur vous en dit.

JOUR 6 Mercredi : Dernier réveil plus tardif… puis une séance de yoga face aux sommets puis retour par un magnifique itinéraire qui surplombe le vallon.

Transfert vers Briancon env 1H et dispersion après le déjeuner Pic Nic vers 14/15h

 

Ouvertures :

Du vendredi 7 au mercredi 12 février 2020.

Du vendredi 20 au mercredi 25 mars 2020.


05320 La Grave

 

Réservez en ligne